萨巴厨房.高蛋白低碳水优质早餐

《萨巴厨房.高蛋白低碳水优质早餐》


作者:
萨巴蒂娜
出版日期:
2021-08-01
字数:
200000
开本:
特16
页数:
192
分类:
食谱
ISBN:
978-7-5184-3575-3
定价:
¥49.80
官网优惠价格:
39.84

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内容简介

 早餐,最重要却又最容易被忽视的一餐,在这本书中,教你提升早餐质量,从而促进身体健康。不要以为早餐馒头、稀粥吃饱就行,现在的你,需要的是高质量的早餐。
 很多人的早餐都是以米面等主食为主,虽然它们中含有的糖类能提供早上活动所需的能量,但一个人真的不用那么多的糖来供能。那些“碳水怪兽”诸如白米粥、糖油饼……

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图书目录

美好一天从早餐开始
早餐,养成健康饮食习惯的黄金一餐
享受神奇的鸡蛋
从现在开始,追求低碳水、高纤维 
避开人工添加糖
脂肪必不可少 
如何正确摄入蛋白质
富含优质蛋白质的食物最适合早餐吃2
不完全蛋白……

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